KEEP IT.. .UNDER CONTROL....

• 

Κυτταρίτιδα-χαλάρωση...εξω...και μακρυά..για τις κυρίες...και επίπεδοι καλοφιαγμένοι κοιλιακοί και σφικτοί γλουτοί...You... yes YOU για τους κυρίους....ΙΣΑ ΠΟΥ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΕΙΣ...για τις διακοπές...
Γυμναστική...crunches[ροκανίσματα}sit ups και άρσεις..για τα αγόρια..και γυμναστική πάλι pilates,αεροβική,streching..μασάζ...για τα κοριτσια....τρέξιμο...κολύμπι...σωστή ισορροπημένη διατροφή...για όλους...
Βγάλε εντελώς τα λιπαρά απο το διαιτολόγιο σου..και αντικατέστησέ τα με φρούτα..bars ολικής άλεσης...δημητριακά...άπαχα γαλακτοκομικά..προτίμησε τα ψητά με σαλάτα..και πίνε πολύ νερό..
E δεν λέμε να κάνεις και...φονικές φέτες...φυσικά...ούτε νασαι στέκα και χωρίς ίχνος καμπύλης..αλλά και κανένα κιλάκι παραπάνω είναι σούπερ σε ζουμερό γυμνασμένο σώμα...σημασία έχει η προσπάθεια και φυσικά θάρθει και το αποτέλεσμα...

Η απόλυτη άσκηση του .....

Θα κάνεις τη έκπληξη και τη διαφορά..Τα καλά κόποις κτώνται...No pain..no gain...θαχα τόσα να σου πω...Χμμμ..ναι είναι υπέροχα τα παγωτά...οι μπυρίτσες..τα ουζάκια και τα μεζεδάκια αλλά πιο υπέροχο το βλέμμα που σε κυττάει.. με θαυμασμό...Μην αφήνεις να σε πάρει απο κάτω...just keep it under your control...Θα τα καταφέρουμε...WE ΅΅LL SURVIVE...Babe....ITS A PIECE OF CAKE FOR US...